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防止孩子近视加深该吃什么?
2022-09-23

近视眼多是由用眼不卫生引起,但也与饮食偏好有关。据研究,近视儿童多有偏食的习惯。爱吃甜食、缺钙等的孩子更容易患近视。广西视光中心主任刘伟民说,要想预防和控制近视加深,就不能偏食和挑食,否则容易造成营养供给无法满足眼睛生长的需要。

据了解,甜食会使人体血液中产生大量的酸,而酸会影响食物中钙离子的吸收。科学研究表明,人体的眼球就像一个盛满了清水的透明薄膜,如果缺乏钙元素,其“液压”便会忽高忽低。就像一个正在亮着的灯泡容易被忽高忽低的电压烧坏一样,眼球的正常发育,少不了钙元素对“液压”稳定的保持。

因此多吃含钙丰富的奶制品、豆制品等,并搭配动物肝脏等含维生素D的食物,适量摄取谷类、肉类等,可以预防和控制近视加深。

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