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血虚阴亏食疗
2022-12-26

血虚阴亏有哪些食疗

下面,是我在网上给你找的几个方子,可以借鉴一下:

方一:牛乳250克,粳米100克,白糖适量。粳米淘洗干净,放入锅中,加清水,煮至半熟时,再加牛乳,煮至粥成,调以白糖进食。

方二:鲜乌贼鱼肉250克,桃仁15,克,黄酒、酱油、白糖各适量。乌贼鱼肉冲洗干净,切条备用。桃仁洗净,去皮备用。乌贼鱼肉放入锅中,加桃仁、清水,旺火烧沸后加黄酒、酱油、白糖,再用小火煮至熟烂即成。

我个人是没有用过上面这些办法,因为很多的东西在我们平日生活当中,确实还真的见的比较的少的,例如那个新鲜的桑葚,还有乌贼。想要亲身的实践,可能几率不是很大。我身边有个朋友之前在用的是芝元的雪康组合,不知道你听说过没有?它的效果她们都说不错的,而且最主要的是,我看到了她们气色的改变,和我同一年的同事,看起来就是比我要小个好几岁,气色十分的红润。所以,我也准备购买的,女人嘛,还是要对自己好点。

血虚阴亏的症状是什么

血虚阴亏的症状是什么?血虚阴亏一般表现为唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦,以及大便燥结,小便不利等。

对于女人,身体内在的气血,往往决定了面容肌肤的美丽。如果气阴两亏,就会引起面色苍白、面黄憔悴、皱纹增多等衰老之相。要让自己充满不用化妆的健康美,可以在平日里服用芝元的雪康组合。芝元的雪康组合将补血与补气结合在一起,气血双补,从根源上补血,对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果,利于补血效果的长久持续。气血双补,固本正源。

下列食品适宜在服用芝元的雪康组合一段时间后血虚阴亏的饮食调养:

动物肝脏、鸡鸭血、牛奶、瘦肉、各种鱼类、豆制品等各种深绿色蔬菜和红色蔬菜,樱桃、水蜜桃、苹果、荔枝、葡萄等。每天饭后吃三、五粒煮熟的红枣作为餐后甜点。

樱桃含铁量是苹果的二十倍,在水果中有“补血之王”的美称。水蜜桃含有补血的多种营养要素,有“养颜美容之王”的美誉。血虚体质常食水蜜桃,有养颜悦色之功,令皮肤白嫩、红润、光滑。

此外,血虚阴亏患者宜少吃辣椒、肉桂、胡椒、芥末等辛辣热性食物。中医认为,过食热性之品,易助内热、伤阴血。并戒烟、少酒、饮淡茶。

而血虚阴亏患者除用上述饮食补血主外,应改善体内的血虚阴亏状态,宜少吃盐、味精,多喝水,经常吃红色蔬菜,银杏,还可少量饮用低度酒。

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